ورقة واحدة لمن يتابع السكر والضغط معاً: السكر صائم وبعد الأكل، والضغط العلوي والسفلي والنبض، وهل أُخذ الدواء. حمّلها PDF أو Word أو Excel، أو اطبعها، وخذها لطبيبك.
الورقة تُنسى، ومنبه تلحق لايرنّ في موعد الدواء حتى تضغط «أخذته»، ويُبلغ أهلك إن فاتت الجرعة — talhaq.com
لمن هذا الجدول؟
لمن عنده السكر والضغط معاً، أو لمن يتابع أدوية والدته أو والده ويريد ورقة واحدة بدل ورقتين. اكتب في كل صف قراءات ذلك اليوم، واترك الخانة التي لم تقس فيها فارغة. ملف Excel يحسب لك لا شيء من عنده: هو جدول فارغ تكتب فيه على الكمبيوتر بدل القلم.
المعدلات المناسبة لك يحددها طبيبك، ويمكنك الرجوع إلى إرشادات وزارة الصحة. الجدول للتسجيل فقط ولا يشخّص.
والأفضل من الورقة: منبه يرنّ في الموعد
تلحق يرنّ بملء الشاشة في موعد كل دواء ولو كان الجوال مقفلاً، ولا يسكت حتى تضغط «أخذته». وإن فاتت والدتك أو والدك جرعة، يصلك تنبيه فيه زر اتصال وواتساب.
